top of page

Anlaufstellen

Hilfe und Unterstützung in schweren Zeiten

Der Verlust eines geliebten Menschen durch Suizid hinterlässt tiefe Wunden, die schwer zu heilen sind. In dieser schwierigen Phase fühlen sich viele Angehörige und Freunde oft hilflos und isoliert. Doch du musst diesen Weg nicht allein gehen. Es gibt Anlaufstellen, die speziell darauf ausgerichtet sind, Menschen nach einem Suizid zu begleiten und ihnen die nötige Unterstützung zu bieten.

TREES of MEMORY hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen, die einen Angehörigen oder Freund durch Suizid verloren haben, auf ihrem Weg der Trauer zu unterstützen. Nachfolgende  Anlaufstellen bieten:

  • Beratung und Trauerbegleitung für Angehörige und Freunde,

  • psychologische Unterstützung und Ansprechpartner, die auf Suizid-Trauer spezialisiert sind,

  • ein Netzwerk von Gleichgesinnten, die ebenfalls Verluste durch Suizid erlebt haben und ihre Erfahrungen teilen,

  • Ressourcen für die Suizidprävention und Hilfestellungen für Menschen, die gefährdet sind.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • LinkedIn
  • Whatsapp

Please follow me

Selbsthilfegruppe
"1ο σημείο επαφής" -
Υποστήριξη για τους επιζώντες μετά την αυτοκτονία

"Και ξαφνικά αυτή η άβυσσος άνοιξε" -

όταν αντιμετωπίζετε απώλεια από αυτοκτονία και δεν ξέρετε πού να ζητήσετε βοήθεια 

Θα θέλαμε να προσφέρουμε συνοδευτική υποστήριξη και σε μια προσωπική συνομιλία θα θέλαμε να δούμε μαζί σας ποια βοήθεια είναι κατάλληλη για εσάς.

Για το σκοπό αυτό προσφέρουμε τα πρώτα μας σημεία επαφής σε δέκα διαφορετικές περιοχές της Γερμανίας.

Τα μέλη του συλλόγου που εδρεύουν εκεί θα επικοινωνήσουν μαζί σας εάν το επιθυμείτε.

 

Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ στην ιστοσελίδα του συλλόγου ΔΕΝΤΡΑ της ΜΝΗΜΗΣ eV

ΣΗΜΕΙΑ ΕΠΑΦΗΣ ΣΕ ΓΕΡΜΑΝΙΑ ΚΑΙ ΕΥΡΩΠΗ

ΒΑΔΕΝ-ΒΟΥΡΤΤΕΜΒΕΡΓΗ

Working Group Life eV Freiburg

Ομπεράου 23

79102 Fribourg

+49 (0)761 333 88

 

Ειδική κλινική ψυχιατρικής και νευρολογίας

Faurndauer Strasse 6-28

73035 Goeppingen

+49 (0) 7161 6010

 

Ψυχιατρική Πανεπιστημιακή Κλινική Χαϊδελβέργης

Οδός Voss 4

69115 Χαϊδελβέργη

+49 (0)6621 562745

 

Ομάδα Εργασίας Life eV Heilbronn

Weinsbergerstrasse 45

74072 Heilbronn

+49 (0)7131 16 42 51

 

Ομάδα Εργασίας Life Karlsruhe eV

Hirschstrasse 87

76137 Καρλσρούη

+49 (0)721 820 06 67

 

Ομάδα εργασίας Life eV Kirchheim

Συμβουλευτική και υποστήριξη στη ζωή και τις αυτοκτονικές κρίσεις

Widerholtstrasse 4

72730 Kirchheim

+49 (0)7022 192 98

 

Ιατρική υπηρεσία έκτακτης ανάγκης για παρέμβαση σε κρίση

Κεντρικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας

68159 Mannheim

+49 (0)621 170 30

 

Ομάδα Εργασίας Life eV Nürtingen

Βοήθεια με αυτοκτονίες και κρίσεις ζωής

Σταθμός 2/1

72622 Nuertingen

+49 (0)7022 19 298

 

Ομάδα εργασίας Life eV Reutlingen

Βοήθεια με αυτοκτονίες και κρίσεις ζωής

Karlstrasse 28

72764 Reutlingen

+49 (0)7121 192 98

 

Working Group Life eV

Βοήθεια με αυτοκτονίες και κρίσεις ζωής

Stiftstrasse 6

71063 Sindelfingen

+49 (0)7031 3049259

 

Bürgerhospital Ακαδημαϊκό εκπαιδευτικό νοσοκομείο του Πανεπιστημίου του Tübingen

Εσωτερική παρέμβαση κρίσεων του κέντρου διάσωσης

Tunzhofer Strasse 14-16

70191 Στουτγάρδη

+49 (0)711 253 00

 

Working Group Life eV (AKL)

Βοήθεια με αυτοκτονίες και κρίσεις ζωής

Osterbergstrasse 4

72074 Tuebingen

+49 (0)7071 192 98

 

Πανεπιστημιακή Κλινική Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας

Osianderstrasse 24

72076 Tuebingen

+49 (0)7071 2982311

 

Ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία στο Tauberbischofsheim

Albert-Schweitzer-Strasse 37

97941 Tauberbischofsheim

+49 (0)9341 8001412

Τηλεφωνική συμβουλευτική Neckar-Alb

Τ.Θ. 2547

72015 Tuebingen

+49 (0)800 111 01 11

 

Κέντρο Ψυχιατρικής Weissenau

Weingartshofer Strasse 2

88214 Ράβενσμπουργκ

+49 (0)751 76 01 22 22

 

ΒΑΥΑΡΙΑ

 

Περιφερειακό Νοσοκομείο Bayreuth

Κλινική Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας

βόρειος δακτύλιος 2

95445 Μπαϊρόιτ

+49 (0)921 283 301

 

Υπηρεσία Ψυχιατρικής Κρίσης

παρέχει σε όλους τους πολίτες από ολόκληρη την αστική περιοχή της Άνω Βαυαρίας ειδική ψυχιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης για ψυχικές κρίσεις κάθε είδους από τον Απρίλιο του 2007.

Καθημερινά από τις 9 το πρωί έως τα μεσάνυχτα

τηλ. 0180 655 3000

www.kundendienst-psychiatrie.de

 

kbo-Isar-Amper-Klinikum Munich East

Vockestr. 72

85540 μαλλιά

+49 (0) 89 4562-0

 

Max Planck Institute for Psychiatry/Ψυχιατρική Κλινική

Kraepelinstrasse 10

80804 Μόναχο

+49 (0)89 30622 239

 

Γραμμή αντιμετώπισης κρίσεων στο κτίριο του αιθρίου

80000 Μόναχο

+49 (0)89 7678 9118

 

Ψυχοθεραπευτικό εξωτερικό ιατρείο

Kindermannstrasse 9 80637 Μόναχο

+49 (0)89 15 28 55

 

Κλινική Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο του Würzburg

Füchsleinstrasse 15

97080 Würzburg

+49 (0)931 201 76 67

 

 

 

ΒΕΡΟΛΙΝΟ

 

BeSu Berlin
Συμβουλευτική για μέλη της οικογένειας που επηρεάζονται από αυτοκτονία

Nansenstrasse 27
12047 Βερολίνο
Τηλέφωνο (030) 62 73 27 34
mail@besu-berlin.de

www.besu-berlin.de

 

Περιφέρεια Ανατολικής Υπηρεσίας Κρίσεων του Βερολίνου

για Lichtenberg, Hellersdorf, Marzahn, Hohenschoenhausen

Irenenstrasse 21 Α

10317 Βερολίνο

+49 (0)30 390 63 70

 

Κεντρική Περιφέρεια Υπηρεσίας Κρίσεων του Βερολίνου

για Wedding, Mitte, Tiergarten, Friedrichshain, Kreuzberg

Krausnickstr. 12α

10115 Βερολίνο.

+49 (0)30 390 63 10

 

Περιοχή εξυπηρέτησης κρίσεων του Βερολίνου νοτιοανατολικά

για το Neukoelln

Karl-Marx-Strasse 23

12043 Βερολίνο

+49 (0)30 390 63 90

 

Περιφέρεια εξυπηρέτησης κρίσεων του Βερολίνου Νοτιοδυτικά

για τους Zehlendorf, Steglitz, Schöneberg, Tempelhof

Albrechtstrasse 7

12165 Βερολίνο

+49 (0)30 390 63 60

 

Περιοχή εξυπηρέτησης κρίσεων του Βερολίνου νοτιοανατολικά

για Treptow, Köpenick

Spreestrase 6

12439 Βερολίνο

+49 (0)30 390 63 80

 

Βερολίνο Περιφέρεια Υπηρεσίας Κρίσεων Βορρά

για Pankow, Prenzlauer Berg, Weißensee

Mühlenstrasse 48

13187 Βερολίνο

+49 (0)30 390 63 40

 

Βερολίνο Περιφέρεια Υπηρεσίας Κρίσεων Βορρά

Berliner Strasse 25

13507 Βερολίνο

+49 (0)30 390 63 50

 

Περιφέρεια Δυτικής Υπηρεσίας Κρίσεων του Βερολίνου

για το Spandau

Lynarstrasse 12

13585 Βερολίνο

+49 (0)30 390 63 30

 

Περιφέρεια Δυτικής Υπηρεσίας Κρίσεων του Βερολίνου

για το Charlottenburg, Wilmersdorf

Horstweg 2

14059 Βερολίνο

+49 (0)30 390 63 20

 

υπηρεσία έκτακτης ανάγκης νέων

για παιδιά και νέους καθώς και για τους νόμιμους κηδεμόνες και τα πρόσωπα αναφοράς τους

Mindener Strasse 14

10589 Βερολίνο

+49 (0)30 34 99 93 0

 

Νοσοκομείο στο Urban

Κέντρο Παρέμβασης σε Κρίσεις

Dieffenbachstrasse

10967 Βερολίνο

+49 (0)30 69 72 31 90

 

Νοσοκομείο Neukoelln

Κέντρο Παρέμβασης σε Κρίσεις

Rudower Strasse 48

12351 Βερολίνο

+49 (0)30 60 04 22 29

 

Σύλλογος Caritas για το Βερολίνο eV

Βοήθεια για άτομα σε κρίση

Manetstrasse 83

13053 Βερολίνο

+49 (0)30 986 49 01

Ημερήσια κλινική για την κατάθλιψη, Vivantes Klinikum Berlin-Spandau

νέος ορεινός δρόμος 6

τηλ. 030-130133070

Ώρες διαβούλευσης για καταθλιπτικές κρίσεις 030-130133088

Βραδεμβούργο

 

Κοινωνική Ψυχιατρική Υπηρεσία

Neuendorfer Strasse 89

14770 Βραδεμβούργο

+49 (0)3381 585 322

 

Ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία ψυχιατρικής και ψυχοθεραπείας

Κρατική Κλινική του Βρανδεμβούργου

Anton-Saefkow-Allee 2

14772 Βραδεμβούργο

+49 (0)3381 78 22 18

 

Συμβουλευτικό Κέντρο SOS Cottbus

Οδός Πόζναν 1

03048 Κότμπους

+49 (0)355 525 700

 

Ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία της κλινικής ψυχιατρικής, ψυχοθεραπείας, ψυχοσωματικής

Thiemstrasse 111

03050 Κότμπους

+49 (0)355 462 471

 

Ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία

Κλινική Ernst von Bergmann gGmbH

Στο Aue 59-61

14480 Πότσνταμ

+49 (0)331 24 17 525

 

Κλινική Ψυχιατρικής/Ψυχοσωματικής

Clinic Frankfurt (Oder) GmbH

Müllroser Chaussee 7

15230 Frankfurt/Oder

+49 (0)335 54 84 506

 

Youth Aid Cottbus eV & gGmbH

Thiemstrasse 39

03050 Κότμπους

(0)800 47 86 111 (δωρεάν)

 

BREMEN

 

Κέντρο Πολύχρωμη Πύλη

Συμβουλευτικό και θεραπευτικό κέντρο για ψυχιατρική, ψυχοθεραπεία και εθισμό

Buntentorsteinweg 122

28201 Βρέμη

+49 (0)421 222 13 10

 

Κοινωνικό ψυχιατρικό συμβουλευτικό κέντρο και εξωτερικά ιατρεία

Clinic Bremen Ost

Osterholzer Landstrasse 51

28325 Βρέμη

+49 (0)421 408 18 50

 

Ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία

Ψυχιατρικό Κέντρο Βορρά

Aumunder Heerweg 83

28757 Βρέμη

+49 (0)421 6606 1234

 

ΑΜΒΟΥΡΓΟ

 

Γενικό Νοσοκομείο Bergedorf

Τμήμα Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας

Gojenbergsweg 30

21029 Αμβούργο

+49 (0)40 72 59 30 (ζητήστε ψυχίατρο)

 

Ψυχοδυναμικό-Ψυχιατρικό Εξωτερικό Ιατρείο

Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Eppendorf

Martinistrasse 52

20246 Αμβούργο

+49 (0)40 42803 3207

 

Ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία

Κλινική North-Ochsenzoll

Langenhorner Chaussee 560

22419 Αμβούργο

+49 (0)40 5217 2160

 

Υπηρεσία έκτακτης ανάγκης για παιδιά και νέους

Feuerbergstrasse 43

22337 Αμβούργο

+49 (0)40 42 84 90

 

 

 

Έσση

Νοσοκομείο Πολιτών Περιφερειακό Νοσοκομείο

Ockstädterstrasse 3-5

61169 Friedberg

+49 (0)6031 893 14

Δίκτυο Φραγκφούρτης για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας (FRANS)

www.frans-hilft.de

 

Κλινική Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας

Licher Street 106

35394 Giessen

+49 (0)641 403 0

 

Ψυχιατρική κλινική στο νοσοκομείο της πόλης στο Hanau

Leimenstrasse 20

63450 Χάναου

+49 (0)6181 296 81 00

 

ΜΕΚΛΕΝΜΠΟΥΡΓΚ ΔΥΤΙΚΗ ΠΟΜΕΡΑΝΙΑ

 

Ποιμαντικό και ψυχολογικό συμβουλευτικό κέντρο

Stampfmüllerstrasse 41

18057 Ροστόκ

+49 (0)381 277 57

 

Ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία

Κλινική Carl Friedrich Flemming

Wismarsche Strasse 393-397

19055 Schwerin

+49 (0)385 520 33 11

 

ΚΑΤΩ ΣΑΞΟΝΙΑ

 

Κοινωνική Ψυχιατρική Πολυκλινική

Ιατρική Σχολή Αννόβερου

Podbielskistrasse 158

30177 Ανόβερο

+49 (0)511 96 29 00

 

Υπηρεσία ψυχοκοινωνικής και ψυχιατρικής κρίσης για την περιοχή του Αννόβερου

Podbielskistrasse 168

30177 Ανόβερο

+49 (0)511 300 33 470

 

Πρόγραμμα πρόληψης κοινωνικής εργασίας της αστυνομίας στο Αστυνομικό Τμήμα του Ανόβερου

Waterloostrasse 7

30169 Ανόβερο

+49 (0)511 109 22 34

ΒΟΡΕΙΟΣ ΡΗΝΟΣ ΒΕΣΦΑΛΙΑ

 

Τηλεφωνική συμβουλευτική Krefeld-Mönchengladbach

47799 Krefeld

+49 (0)800 111 01 11

 

Αλεξιανό Νοσοκομείο

Oberdiessemer Strasse 136

47805 Krefeld

+49 (0) 2151 346

Τηλέφωνο νεολαίας Krefeld

47799 Krefeld

+49 (0)800 111 04 44

 

Συμβουλευτικό κέντρο για την πρόληψη της αυτοκτονίας

Υπουργείο Υγείας Mönchengladbach

Am Steinberg 55

41050 Moenchengladbach

+49 (0)2161 25 6617

Σημείο καμπής - Wuppertal Crisis Service gGmbH

Χοφάου 49

42103 Βούπερταλ

+49 (0)202 244 28 38

 

 

 

ΡΗΝΗΛΑΝΔΙΑ-ΠΑΛΑΤΙΝΑΣ

 

Good Shepherd Hospital

Semmelweissstrasse 7

67071 Ludwigshafen

+49 (0)621 68 19 0

 

Τηλεφωνική συμβουλευτική Mainz-Wiesbaden

Schusterstrasse 54

55116 Μάιντς

+49 (0)6131 22 05 11

 

 

 

SAARLAND

Υπηρεσίες για ψυχικά ασθενείς

Mainzer Strasse 2

66424 Homburg

+49 (0)6841 99 30 090

 

Κοινωνικό Ψυχιατρικό Συμβουλευτικό Κέντρο

Malstatter Strasse 17

66117 Saarbrucken

+49 (0)681 506 5301

 

 

 

ΣΑΞΩΝΙΑ

Υπηρεσία Ψυχοκοινωνικής Κρίσης Δρέσδη

Λεωφόρος Όστρα 9

01067 Δρέσδη

+49 (0)351 488 53 41

 

Δίκτυο ψυχιατρικής με βάση την κοινότητα στο Grünau

Potschkaustrasse 50

04209 Λειψία

+49 (0)341 415 38 90

 

Σύλλογος ψυχιατρικής με βάση την κοινότητα, τοποθεσία Νότια/Νοτιοανατολικά

Schoenbachstrasse 2

04299 Λειψία

+49 (0)341 869 20 60

 

Σύλλογος ψυχιατρικής με βάση την κοινότητα, βορειοανατολική τοποθεσία

Kieler Strasse 65

04357 Λειψία

+49 (0)341 231 893 0

 

 

 

ΣΑΞΟΝΙΑ-ΑΝΧΑΛΤ

 

Επείγουσα ποιμαντική φροντίδα στο Dessau

Georgenstrasse 13-15

06842 Ντεσάου

Ειδοποίηση της ομάδας επείγουσας ποιμαντικής φροντίδας μέσω του κέντρου ελέγχου διάσωσης στο Dessau: 112

 

Επείγουσα Ποιμαντική Φροντίδα Magdeburg

Freiherr-vom-Stein-Strasse 45

39108 Μαγδεμβούργο

+49 (0)391 733 12 21

Ειδοποίηση της ομάδας επείγουσας ποιμαντικής φροντίδας μέσω του κέντρου ελέγχου διάσωσης στο Μαγδεμβούργο: 112

 

 

 

ΣΛΕΣΒΙΚ-ΧΟΛΣΤΑΙΝ

 

Ψυχιατρική κλινική στο Κίελο

Tyrolean Ring 621-623

24147 Κίελο

+49 (0)431 78 053 33

 

Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου Christian Albrecht στο Κίελο

Niemannsweg 147

24105 Κίελο

+49 (0)431 597 26 67

 

Κοινωνικό ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία

Die Brücke Lübeck gGmbH

Άγγελος λάκκος 35

23552 Λούμπεκ

+49 (0)461 88 067 0

 

Γέφυρα Rendsburg Eckernförde eV

Στη λίμνη της πόλης 9

24768 Rendsburg

+49 (0)4331 13 23 23

 

 

 

ΘΟΥΡΙΓΓΙΑ

 

Επείγουσα Ποιμαντική Φροντίδα Erfurt

Pfarrgasse 9

37327 Breitenbach

+49 (0)3605 54 57 15

 

Παρέμβαση σε κρίση και επείγουσα ποιμαντική φροντίδα East Thuringia eV

Ebelingstrasse 15

07445 Γέρα

+49 (0)365 83 97 454

Ειδοποίηση της ομάδας επείγουσας ποιμαντικής φροντίδας μέσω του κέντρου ελέγχου διάσωσης στη Γέρα: 112

ΕΥΡΩΠΗ

Ευρωπαϊκή Συμμαχία κατά της Ύφεσης

Η European Alliance Against Depression (EAAD) είναι ένας διεθνής μη κερδοσκοπικός οργανισμός με έδρα τη Λειψία της Γερμανίας, με πολλά ευρωπαϊκά μέλη και περισσότερους από 100 περιφερειακούς εταίρους δικτύου στην Ευρώπη.

Ο κύριος στόχος της Ευρωπαϊκής Συμμαχίας κατά της Κατάθλιψης είναι η βελτίωση της φροντίδας και η βελτιστοποίηση της θεραπείας για ασθενείς με καταθλιπτικές διαταραχές και η πρόληψη της αυτοκτονικής συμπεριφοράς. Ιδρύθηκε το 2008 από αρκετούς εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας από διάφορα ευρωπαϊκά ερευνητικά ιδρύματα, προκειμένου να στηρίξει τα χρηματοδοτούμενα από την ΕΕ έργα EAAD (2004-2008). Η EAAD συμμετέχει σε πολλά ευρωπαϊκά ερευνητικά προγράμματα που στοχεύουν στην κατάθλιψη και την πρόληψη των αυτοκτονιών.

Μεγάλη Βρετανία

https://www.bbc.co.uk/programmes/articles/4WLs5NlwrySXJR2n8Snszdg/emotional-distress-information-and-support?fbclid=IwAR32y2fXEI4gDF5uMzjPlwvOEvAj7LDWCVMkVMxFUD

 

Ελβετία

  

Seelsorge.net (Μεταρρυθμισμένη και Καθολική Εκκλησία – Ελβετία)

Βοήθεια μέσω SMS (κανονική χρέωση SMS)

Τηλέφωνο: + 41 76 333 00 35 (Γερμανικά)

http://www.seelsorge.net/

Ομάδες αυτοβοήθειας Verein Refugium για συγγενείς μετά από απώλεια λόγω αυτοκτονίας

https://www.verein-refugium.ch 

Σύλλογος ομάδας αυτοβοήθειας Rainbow μετά την αυτοκτονία ενός παιδιού

https://verein-regenbogen.ch/ego-help-groups-fuer-vom-suicide-your-child-affected-eltern/ 

Αυστρία

Μείνετε μαζί μας - σύλλογος για κουράγιο να ζήσετε

Σε αυτή τη σελίδα θα βρείτε σημεία επαφής για άτομα με αυτοκτονικές σκέψεις, τους συγγενείς τους και για άτομα που έχασαν συγγενείς λόγω αυτοκτονίας.

http://www.bleibbeiuns.org/Home.html

Ισπανία

Centre d'Urgències i Emergències Socials de Barcelona

El Centro de Urgencias y Emergencias Sociales de Barcelona ofrece un service de atención psicosocial permanente, que atiende cualquier status de urgencia y de emergencia social en la ciudad, durante las 24 horas de los días, los 365 días.

Το L'equip está που σχηματίστηκε από psicologos, trabajadores sociales y tecnicos, especializados en la atención en κρίση.

Atención a personas in status de κρίση κοινωνικός τάφος:

- personas mayores o niños que sufren desatención

- Mujeres víctimas de violencia de genero

- Personas que han perdido repentinamente el alojamiento y no disponen de recursos propios para buscar por uno nuevo

- Personas sin recursos económicos y necesitan ayuda para επίκτητης ιατρικής, διατροφής κ.λπ.

- Cualquier otro en que las personas requieran de atención psicosocial inmediata.

Ιρλανδία

Pieta House - www.pieta.ie

Πρόληψη αυτοκτονίας και αυτοτραυματισμού

Το Pieta House παρέχει μια δωρεάν, θεραπευτική προσέγγιση σε άτομα που βρίσκονται σε κατάσταση αυτοκτονίας και σε άτομα που αυτοτραυματίζονται.

Καναδάς

 

CASP / ACPS - Χρειάζεστε βοήθεια;

Υπάρχουν πολλά κέντρα κρίσης διαθέσιμα 24 ώρες την ημέρα για να σας μιλήσουν.

Το τελευταίο πράγμα που περιμένουν οι περισσότεροι είναι ότι θα ξεμείνουν από λόγους για να ζήσουν. Αλλά αν βιώνετε σκέψεις αυτοκτονίας, πρέπει να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, έως και ένας στους έξι ανθρώπους θα γίνει σοβαρά αυτοκτονικός κάποια στιγμή στη ζωή του.

Η αυτοκτονική σκέψη συνήθως συνδέεται με προβλήματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Η κλινική κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, η χημική εξάρτηση και άλλες διαταραχές προκαλούν βαθιά συναισθηματική δυσφορία. Επίσης παρεμποδίζουν την αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων. Πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι οι μελέτες δείχνουν ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που λαμβάνουν κατάλληλη θεραπεία βελτιώνονται ή αναρρώνουν πλήρως. Ακόμα κι αν έχετε λάβει θεραπεία στο παρελθόν, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι διαφορετικές θεραπείες λειτουργούν καλύτερα για διαφορετικούς ανθρώπους σε διαφορετικές καταστάσεις. Μερικές φορές είναι απαραίτητες αρκετές προσπάθειες πριν βρεθεί ο σωστός συνδυασμός.

Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε λύσεις εκτός από την αυτοκτονία, δεν είναι ότι δεν υπάρχουν λύσεις, μόνο που δεν μπορείτε να τις δείτε αυτήν τη στιγμή.

Οι θεραπευτές και οι σύμβουλοι (και μερικές φορές φίλοι) μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε λύσεις που διαφορετικά δεν είναι εμφανείς σε εσάς.

 

Οι αυτοκτονικές κρίσεις είναι σχεδόν πάντα προσωρινές.

Αν και μπορεί να φαίνεται ότι η δυστυχία σας δεν θα τελειώσει ποτέ, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι οι κρίσεις είναι συνήθως χρονικά περιορισμένες. Βρίσκονται λύσεις, τα συναισθήματα αλλάζουν, συμβαίνουν απροσδόκητα θετικά γεγονότα. Η αυτοκτονία μερικές φορές αναφέρεται ως «μια μόνιμη λύση σε ένα προσωρινό πρόβλημα». Μην αφήσετε την αυτοκτονία να σας κλέψει καλύτερες στιγμές που θα σας έρθουν όταν αφήσετε να περάσει περισσότερος χρόνος.

Τα προβλήματα σπάνια είναι τόσο μεγάλα όσο φαίνονται με την πρώτη ματιά.

Απώλεια εργασίας, οικονομικά προβλήματα, απώλεια σημαντικών ανθρώπων στη ζωή μας - όλα αυτά τα αγχωτικά γεγονότα μπορεί να φαίνονται καταστροφικά τη στιγμή που συμβαίνουν. Στη συνέχεια, μήνες ή χρόνια αργότερα, συνήθως φαίνονται μικρότερα και πιο διαχειρίσιμα. Μερικές φορές, το να φανταζόμαστε τον εαυτό μας «πέντε χρόνια αργότερα» μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε ότι ένα πρόβλημα που αυτή τη στιγμή φαίνεται καταστροφικό θα περάσει και ότι θα επιβιώσουμε.

Οι λόγοι για τη ζωή μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός ατόμου που πονάει.

Κάποτε ένας διάσημος ψυχολόγος διεξήγαγε μια μελέτη επιζώντων ναζιστικών στρατοπέδων συγκέντρωσης και διαπίστωσε ότι όσοι επέζησαν ανέφεραν σχεδόν πάντα ισχυρές πεποιθήσεις για το τι ήταν σημαντικό στη ζωή. Επίσης, μπορεί να μπορέσετε να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας με τη ζωή, αν σκεφτείτε τι σας έχει στηρίξει σε δύσκολες στιγμές στο παρελθόν. Οι οικογενειακοί δεσμοί, η θρησκεία, η αγάπη για την τέχνη ή τη φύση και τα όνειρα για το μέλλον είναι μερικές μόνο από τις πολλές πτυχές της ζωής που παρέχουν νόημα και ικανοποίηση, αλλά τις οποίες μπορούμε να χάσουμε από τα μάτια μας λόγω συναισθηματικής δυσφορίας.

Μην κρατάτε τις αυτοκτονικές σκέψεις για τον εαυτό σας!

Η βοήθεια είναι διαθέσιμη σε εσάς, είτε μέσω φίλου, θεραπευτή ή μέλους του κλήρου. Βρείτε κάποιον που εμπιστεύεστε και ενημερώστε του πόσο άσχημα είναι τα πράγματα. Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σας βήμα στο δρόμο προς τη θεραπεία.

Ινδία

 

THE SARA - www.thesara.org.in

Ένα έργο πρόληψης αυτοκτονιών από τον κ. Raminder Jit Singh με το οποίο είμαι σε επαφή. Έγραψε επίσης ένα άρθρο για το πρόβλημα της αυτοκτονίας στην Ινδία με σοκαριστικά νούμερα. http://www.dailyexcelsior.com/yes-suicides-preventable/

Οι κύριες πρωτοβουλίες του είναι:

Αποστολή Πρόληψη Αυτοκτονίας

Εκπαιδεύουμε άτομα και κοινότητες σχετικά με την αυτοκτονία και προσφέρουμε την κατάλληλη υποστήριξη σε εκείνα τα άτομα που κινδυνεύουν να αυτοκτονήσουν ή να πενθούν από αυτοκτονία.

Αποστολή υποστήριξης κρίσεων

Παρέχουμε άμεση υποστήριξη σε άτομα σε περιόδους δυσκολίας στη ζωή τους και υποστήριξη στις κοινότητες στην ανάκαμψη σημαντικών γεγονότων.

Αποστολή Υποστήριξη Ψυχικής Υγείας

Παρέχουμε υποστήριξη σε άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχικές ασθένειες και προσφέρουν αξιόπιστες πληροφορίες και πόρους αυτοβοήθειας για να ενδυναμώσουν τους ανθρώπους να λάβουν μέτρα για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας και της συναισθηματικής ευεξίας.

Mission Compassion

Παρέχουμε βασική υγειονομική περίθαλψη, δωρεάν εκπαίδευση, δωρεάν ρούχα και δωρεάν φαγητό μέσω μιας συμπονετικής προσέγγισης.

Ηνωμένες Πολιτείες

Αμερικανικό Ίδρυμα για την Πρόληψη των Αυτοκτονιών

  • Το AFSP αυξάνει την ευαισθητοποίηση, χρηματοδοτεί την επιστημονική έρευνα και παρέχει πόρους και βοήθεια σε όσους πλήττονται από αυτοκτονία.

  • Εύρεση καλύτερων τρόπων πρόληψης της αυτοκτονίας

Χρηματοδοτούμε έρευνα για να βελτιώσουμε τις παρεμβάσεις, εκπαιδεύουμε τους κλινικούς γιατρούς στην πρόληψη των αυτοκτονιών και υποστηρίζουμε πολιτική που θα σώσει ζωές.

  • Δημιουργώντας μια κουλτούρα που είναι έξυπνη για την ψυχική υγεία

Πάρα πολλοί άνθρωποι που κινδυνεύουν να αυτοκτονήσουν δεν αναζητούν βοήθεια. Πρέπει να βρούμε καλύτερους τρόπους για να προσεγγίσουμε αυτούς που υποφέρουν και να ενθαρρύνουμε τα σχολεία, τους χώρους εργασίας και τις κοινότητες να θέτουν την ψυχική υγεία προτεραιότητα.

  • Φέρνοντας ελπίδα σε όσους πλήττονται από την αυτοκτονία

Είτε έχετε χάσει κάποιον είτε παλεύετε με αυτοκτονικές σκέψεις—δεν είστε μόνοι. Βγάζουμε από το σκοτάδι τους ανθρώπους που έχουν επηρεαστεί από την αυτοκτονία και τους δίνουμε ευκαιρίες να βοηθήσουν άλλους.

Κέντρο Ευαισθητοποίησης για την Αυτοκτονία

Το Κέντρο προσφέρει ομάδες υποστήριξης για όλες τις ηλικίες όσων έχασαν κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο λόγω αυτοκτονίας, όσων έκαναν απόπειρα αυτοκτονίας και για μέλη της οικογένειας. Προσφέρουμε παρουσιάσεις για τα σχολεία για να βοηθήσουμε τους μαθητές να αντιμετωπίσουν και να γνωρίσουν τα προειδοποιητικά σημάδια της αυτοκτονίας. Προσφέρουμε επίσης εκπαίδευση για εκπαιδευτικούς, επαγγελματίες υγείας, αστυνομία και άλλους.

  • Δηλώσεις αποστολής:

Είμαστε ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός 501(c)(3) αφιερωμένος στην πρόληψη της αυτοκτονίας μέσω προληπτικής εκπαίδευσης, κατάρτισης, συναισθηματικής υποστήριξης, συνεργασίας και παρέμβασης.

  • δήλωση οράματος:

Το όραμά μας είναι συμπονετικό, εύκολα προσβάσιμο, χωρίς εμπόδια και διαρκή υποστήριξη για κάθε άτομο ή οντότητα που έχει ανάγκη, ενώ δεν υπάρχει κανένα στίγμα ψυχικής υγείας.

bottom of page