Μπορείτε να βρείτε βοήθεια εδώ
"1ο σημείο επαφής" -
Υποστήριξη για τους επιζώντες μετά την αυτοκτονία
"Και ξαφνικά αυτή η άβυσσος άνοιξε" -
όταν αντιμετωπίζετε απώλεια από αυτοκτονία και δεν ξέρετε πού να ζητήσετε βοήθεια
Θα θέλαμε να προσφέρουμε συνοδευτική υποστήριξη και σε μια προσωπική συνομιλία θα θέλαμε να δούμε μαζί σας ποια βοήθεια είναι κατάλληλη για εσάς.
Για το σκοπό αυτό προσφέρουμε τα πρώτα μας σημεία επαφής σε δέκα διαφορετικές περιοχές της Γερμανίας.
Τα μέλη του συλλόγου που εδρεύουν εκεί θα επικοινωνήσουν μαζί σας εάν το επιθυμείτε.
Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ στην ιστοσελίδα του συλλόγου ΔΕΝΤΡΑ της ΜΝΗΜΗΣ eV
ΣΗΜΕΙΑ ΕΠΑΦΗΣ ΣΕ ΓΕΡΜΑΝΙΑ ΚΑΙ ΕΥΡΩΠΗ
ΒΑΔΕΝ-ΒΟΥΡΤΤΕΜΒΕΡΓΗ
Working Group Life eV Freiburg
Ομπεράου 23
79102 Fribourg
+49 (0)761 333 88
Ειδική κλινική ψυχιατρικής και νευρολογίας
Faurndauer Strasse 6-28
73035 Goeppingen
+49 (0) 7161 6010
Ψυχιατρική Πανεπιστημιακή Κλινική Χαϊδελβέργης
Οδός Voss 4
69115 Χαϊδελβέργη
+49 (0)6621 562745
Ομάδα Εργασίας Life eV Heilbronn
Weinsbergerstrasse 45
74072 Heilbronn
+49 (0)7131 16 42 51
Ομάδα Εργασίας Life Karlsruhe eV
Hirschstrasse 87
76137 Καρλσρούη
+49 (0)721 820 06 67
Ομάδα εργασίας Life eV Kirchheim
Συμβουλευτική και υποστήριξη στη ζωή και τις αυτοκτονικές κρίσεις
Widerholtstrasse 4
72730 Kirchheim
+49 (0)7022 192 98
Ιατρική υπηρεσία έκτακτης ανάγκης για παρέμβαση σε κρίση
Κεντρικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας
68159 Mannheim
+49 (0)621 170 30
Ομάδα Εργασίας Life eV Nürtingen
Βοήθεια με αυτοκτονίες και κρίσεις ζωής
Σταθμός 2/1
72622 Nuertingen
+49 (0)7022 19 298
Ομάδα εργασίας Life eV Reutlingen
Βοήθεια με αυτοκτονίες και κρίσεις ζωής
Karlstrasse 28
72764 Reutlingen
+49 (0)7121 192 98
Working Group Life eV
Βοήθεια με αυτοκτονίες και κρίσεις ζωής
Stiftstrasse 6
71063 Sindelfingen
+49 (0)7031 3049259
Bürgerhospital Ακαδημαϊκό εκπαιδευτικό νοσοκομείο του Πανεπιστημίου του Tübingen
Εσωτερική παρέμβαση κρίσεων του κέντρου διάσωσης
Tunzhofer Strasse 14-16
70191 Στουτγάρδη
+49 (0)711 253 00
Working Group Life eV (AKL)
Βοήθεια με αυτοκτονίες και κρίσεις ζωής
Osterbergstrasse 4
72074 Tuebingen
+49 (0)7071 192 98
Πανεπιστημιακή Κλινική Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας
Osianderstrasse 24
72076 Tuebingen
+49 (0)7071 2982311
Ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία στο Tauberbischofsheim
Albert-Schweitzer-Strasse 37
97941 Tauberbischofsheim
+49 (0)9341 8001412
Τηλεφωνική συμβουλευτική Neckar-Alb
Τ.Θ. 2547
72015 Tuebingen
+49 (0)800 111 01 11
Κέντρο Ψυχιατρικής Weissenau
Weingartshofer Strasse 2
88214 Ράβενσμπουργκ
+49 (0)751 76 01 22 22
ΒΑΥΑΡΙΑ
Περιφερειακό Νοσοκομείο Bayreuth
Κλινική Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας
βόρειος δακτύλιος 2
95445 Μπαϊρόιτ
+49 (0)921 283 301
Υπηρεσία Ψυχιατρικής Κρίσης
παρέχει σε όλους τους πολίτες από ολόκληρη την αστική περιοχή της Άνω Βαυαρίας ειδική ψυχιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης για ψυχικές κρίσεις κάθε είδους από τον Απρίλιο του 2007.
Καθημερινά από τις 9 το πρωί έως τα μεσάνυχτα
τηλ. 0180 655 3000
www.kundendienst-psychiatrie.de
kbo-Isar-Amper-Klinikum Munich East
Vockestr. 72
85540 μαλλιά
+49 (0) 89 4562-0
Max Planck Institute for Psychiatry/Ψυχιατρική Κλινική
Kraepelinstrasse 10
80804 Μόναχο
+49 (0)89 30622 239
Γραμμή αντιμετώπισης κρίσεων στο κτίριο του αιθρίου
80000 Μόναχο
+49 (0)89 7678 9118
Ψυχοθεραπευτικό εξωτερικό ιατρείο
Kindermannstrasse 9 80637 Μόναχο
+49 (0)89 15 28 55
Κλινική Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο του Würzburg
Füchsleinstrasse 15
97080 Würzburg
+49 (0)931 201 76 67
ΒΕΡΟΛΙΝΟ
BeSu Berlin
Συμβουλευτική για μέλη της οικογένειας που επηρεάζονται από αυτοκτονία
Nansenstrasse 27
12047 Βερολίνο
Τηλέφωνο (030) 62 73 27 34
mail@besu-berlin.de
Περιφέρεια Ανατολικής Υπηρεσίας Κρίσεων του Βερολίνου
για Lichtenberg, Hellersdorf, Marzahn, Hohenschoenhausen
Irenenstrasse 21 Α
10317 Βερολίνο
+49 (0)30 390 63 70
Κεντρική Περιφέρεια Υπηρεσίας Κρίσεων του Βερολίνου
για Wedding, Mitte, Tiergarten, Friedrichshain, Kreuzberg
Krausnickstr. 12α
10115 Βερολίνο.
+49 (0)30 390 63 10
Περιοχή εξυπηρέτησης κρίσεων του Βερολίνου νοτιοανατολικά
για το Neukoelln
Karl-Marx-Strasse 23
12043 Βερολίνο
+49 (0)30 390 63 90
Περιφέρεια εξυπηρέτησης κρίσεων του Βερολίνου Νοτιοδυτικά
για τους Zehlendorf, Steglitz, Schöneberg, Tempelhof
Albrechtstrasse 7
12165 Βερολίνο
+49 (0)30 390 63 60
Περιοχή εξυπηρέτησης κρίσεων του Βερολίνου νοτιοανατολικά
για Treptow, Köpenick
Spreestrase 6
12439 Βερολίνο
+49 (0)30 390 63 80
Βερολίνο Περιφέρεια Υπηρεσίας Κρίσεων Βορρά
για Pankow, Prenzlauer Berg, Weißensee
Mühlenstrasse 48
13187 Βερολίνο
+49 (0)30 390 63 40
Βερολίνο Περιφέρεια Υπηρεσίας Κρίσεων Βορρά
Berliner Strasse 25
13507 Βερολίνο
+49 (0)30 390 63 50
Περιφέρεια Δυτικής Υπηρεσίας Κρίσεων του Βερολίνου
για το Spandau
Lynarstrasse 12
13585 Βερολίνο
+49 (0)30 390 63 30
Περιφέρεια Δυτικής Υπηρεσίας Κρίσεων του Βερολίνου
για το Charlottenburg, Wilmersdorf
Horstweg 2
14059 Βερολίνο
+49 (0)30 390 63 20
υπηρεσία έκτακτης ανάγκης νέων
για παιδιά και νέους καθώς και για τους νόμιμους κηδεμόνες και τα πρόσωπα αναφοράς τους
Mindener Strasse 14
10589 Βερολίνο
+49 (0)30 34 99 93 0
Νοσοκομείο στο Urban
Κέντρο Παρέμβασης σε Κρίσεις
Dieffenbachstrasse
10967 Βερολίνο
+49 (0)30 69 72 31 90
Νοσοκομείο Neukoelln
Κέντρο Παρέμβασης σε Κρίσεις
Rudower Strasse 48
12351 Βερολίνο
+49 (0)30 60 04 22 29
Σύλλογος Caritas για το Βερολίνο eV
Βοήθεια για άτομα σε κρίση
Manetstrasse 83
13053 Βερολίνο
+49 (0)30 986 49 01
Ημερήσια κλινική για την κατάθλιψη, Vivantes Klinikum Berlin-Spandau
νέος ορεινός δρόμος 6
τηλ. 030-130133070
Ώρες διαβούλευσης για καταθλιπτικές κρίσεις 030-130133088
Βραδεμβούργο
Κοινωνική Ψυχιατρική Υπηρεσία
Neuendorfer Strasse 89
14770 Βραδεμβούργο
+49 (0)3381 585 322
Ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία ψυχιατρικής και ψυχοθεραπείας
Κρατική Κλινική του Βρανδεμβούργου
Anton-Saefkow-Allee 2
14772 Βραδεμβούργο
+49 (0)3381 78 22 18
Συμβουλευτικό Κέντρο SOS Cottbus
Οδός Πόζναν 1
03048 Κότμπους
+49 (0)355 525 700
Ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία της κλινικής ψυχιατρικής, ψυχοθεραπείας, ψυχοσωματικής
Thiemstrasse 111
03050 Κότμπους
+49 (0)355 462 471
Ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία
Κλινική Ernst von Bergmann gGmbH
Στο Aue 59-61
14480 Πότσνταμ
+49 (0)331 24 17 525
Κλινική Ψυχιατρικής/Ψυχοσωματικής
Clinic Frankfurt (Oder) GmbH
Müllroser Chaussee 7
15230 Frankfurt/Oder
+49 (0)335 54 84 506
Youth Aid Cottbus eV & gGmbH
Thiemstrasse 39
03050 Κότμπους
(0)800 47 86 111 (δωρεάν)
BREMEN
Κέντρο Πολύχρωμη Πύλη
Συμβουλευτικό και θεραπευτικό κέντρο για ψυχιατρική, ψυχοθεραπεία και εθισμό
Buntentorsteinweg 122
28201 Βρέμη
+49 (0)421 222 13 10
Κοινωνικό ψυχιατρικό συμβουλευτικό κέντρο και εξωτερικά ιατρεία
Clinic Bremen Ost
Osterholzer Landstrasse 51
28325 Βρέμη
+49 (0)421 408 18 50
Ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία
Ψυχιατρικό Κέντρο Βορρά
Aumunder Heerweg 83
28757 Βρέμη
+49 (0)421 6606 1234
ΑΜΒΟΥΡΓΟ
Γενικό Νοσοκομείο Bergedorf
Τμήμα Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας
Gojenbergsweg 30
21029 Αμβούργο
+49 (0)40 72 59 30 (ζητήστε ψυχίατρο)
Ψυχοδυναμικό-Ψυχιατρικό Εξωτερικό Ιατρείο
Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Eppendorf
Martinistrasse 52
20246 Αμβούργο
+49 (0)40 42803 3207
Ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία
Κλινική North-Ochsenzoll
Langenhorner Chaussee 560
22419 Αμβούργο
+49 (0)40 5217 2160
Υπηρεσία έκτακτης ανάγκης για παιδιά και νέους
Feuerbergstrasse 43
22337 Αμβούργο
+49 (0)40 42 84 90
Έσση
Νοσοκομείο Πολιτών Περιφερειακό Νοσοκομείο
Ockstädterstrasse 3-5
61169 Friedberg
+49 (0)6031 893 14
Δίκτυο Φραγκφούρτης για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας (FRANS)
www.frans-hilft.de
Κλινική Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας
Licher Street 106
35394 Giessen
+49 (0)641 403 0
Ψυχιατρική κλινική στο νοσοκομείο της πόλης στο Hanau
Leimenstrasse 20
63450 Χάναου
+49 (0)6181 296 81 00
ΜΕΚΛΕΝΜΠΟΥΡΓΚ ΔΥΤΙΚΗ ΠΟΜΕΡΑΝΙΑ
Ποιμαντικό και ψυχολογικό συμβουλευτικό κέντρο
Stampfmüllerstrasse 41
18057 Ροστόκ
+49 (0)381 277 57
Ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία
Κλινική Carl Friedrich Flemming
Wismarsche Strasse 393-397
19055 Schwerin
+49 (0)385 520 33 11
ΚΑΤΩ ΣΑΞΟΝΙΑ
Κοινωνική Ψυχιατρική Πολυκλινική
Ιατρική Σχολή Αννόβερου
Podbielskistrasse 158
30177 Ανόβερο
+49 (0)511 96 29 00
Υπηρεσία ψυχοκοινωνικής και ψυχιατρικής κρίσης για την περιοχή του Αννόβερου
Podbielskistrasse 168
30177 Ανόβερο
+49 (0)511 300 33 470
Πρόγραμμα πρόληψης κοινωνικής εργασίας της αστυνομίας στο Αστυνομικό Τμήμα του Ανόβερου
Waterloostrasse 7
30169 Ανόβερο
+49 (0)511 109 22 34
ΒΟΡΕΙΟΣ ΡΗΝΟΣ ΒΕΣΦΑΛΙΑ
Τηλεφωνική συμβουλευτική Krefeld-Mönchengladbach
47799 Krefeld
+49 (0)800 111 01 11
Αλεξιανό Νοσοκομείο
Oberdiessemer Strasse 136
47805 Krefeld
+49 (0) 2151 346
Τηλέφωνο νεολαίας Krefeld
47799 Krefeld
+49 (0)800 111 04 44
Συμβουλευτικό κέντρο για την πρόληψη της αυτοκτονίας
Υπουργείο Υγείας Mönchengladbach
Am Steinberg 55
41050 Moenchengladbach
+49 (0)2161 25 6617
Σημείο καμπής - Wuppertal Crisis Service gGmbH
Χοφάου 49
42103 Βούπερταλ
+49 (0)202 244 28 38
ΡΗΝΗΛΑΝΔΙΑ-ΠΑΛΑΤΙΝΑΣ
Good Shepherd Hospital
Semmelweissstrasse 7
67071 Ludwigshafen
+49 (0)621 68 19 0
Τηλεφωνική συμβουλευτική Mainz-Wiesbaden
Schusterstrasse 54
55116 Μάιντς
+49 (0)6131 22 05 11
SAARLAND
Υπηρεσίες για ψυχικά ασθενείς
Mainzer Strasse 2
66424 Homburg
+49 (0)6841 99 30 090
Κοινωνικό Ψυχιατρικό Συμβουλευτικό Κέντρο
Malstatter Strasse 17
66117 Saarbrucken
+49 (0)681 506 5301
ΣΑΞΩΝΙΑ
Υπηρεσία Ψυχοκοινωνικής Κρίσης Δρέσδη
Λεωφόρος Όστρα 9
01067 Δρέσδη
+49 (0)351 488 53 41
Δίκτυο ψυχιατρικής με βάση την κοινότητα στο Grünau
Potschkaustrasse 50
04209 Λειψία
+49 (0)341 415 38 90
Σύλλογος ψυχιατρικής με βάση την κοινότητα, τοποθεσία Νότια/Νοτιοανατολικά
Schoenbachstrasse 2
04299 Λειψία
+49 (0)341 869 20 60
Σύλλογος ψυχιατρικής με βάση την κοινότητα, βορειοανατολική τοποθεσία
Kieler Strasse 65
04357 Λειψία
+49 (0)341 231 893 0
ΣΑΞΟΝΙΑ-ΑΝΧΑΛΤ
Επείγουσα ποιμαντική φροντίδα στο Dessau
Georgenstrasse 13-15
06842 Ντεσάου
Ειδοποίηση της ομάδας επείγουσας ποιμαντικής φροντίδας μέσω του κέντρου ελέγχου διάσωσης στο Dessau: 112
Επείγουσα Ποιμαντική Φροντίδα Magdeburg
Freiherr-vom-Stein-Strasse 45
39108 Μαγδεμβούργο
+49 (0)391 733 12 21
Ειδοποίηση της ομάδας επείγουσας ποιμαντικής φροντίδας μέσω του κέντρου ελέγχου διάσωσης στο Μαγδεμβούργο: 112
ΣΛΕΣΒΙΚ-ΧΟΛΣΤΑΙΝ
Ψυχιατρική κλινική στο Κίελο
Tyrolean Ring 621-623
24147 Κίελο
+49 (0)431 78 053 33
Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου Christian Albrecht στο Κίελο
Niemannsweg 147
24105 Κίελο
+49 (0)431 597 26 67
Κοινωνικό ψυχιατρικό ινστιτούτο εξωτερικά ιατρεία
Die Brücke Lübeck gGmbH
Άγγελος λάκκος 35
23552 Λούμπεκ
+49 (0)461 88 067 0
Γέφυρα Rendsburg Eckernförde eV
Στη λίμνη της πόλης 9
24768 Rendsburg
+49 (0)4331 13 23 23
ΘΟΥΡΙΓΓΙΑ
Επείγουσα Ποιμαντική Φροντίδα Erfurt
Pfarrgasse 9
37327 Breitenbach
+49 (0)3605 54 57 15
Παρέμβαση σε κρίση και επείγουσα ποιμαντική φροντίδα East Thuringia eV
Ebelingstrasse 15
07445 Γέρα
+49 (0)365 83 97 454
Ειδοποίηση της ομάδας επείγουσας ποιμαντικής φροντίδας μέσω του κέντρου ελέγχου διάσωσης στη Γέρα: 112
ΕΥΡΩΠΗ
Ευρωπαϊκή Συμμαχία κατά της Ύφεσης
Η European Alliance Against Depression (EAAD) είναι ένας διεθνής μη κερδοσκοπικός οργανισμός με έδρα τη Λειψία της Γερμανίας, με πολλά ευρωπαϊκά μέλη και περισσότερους από 100 περιφερειακούς εταίρους δικτύου στην Ευρώπη.
Ο κύριος στόχος της Ευρωπαϊκής Συμμαχίας κατά της Κατάθλιψης είναι η βελτίωση της φροντίδας και η βελτιστοποίηση της θεραπείας για ασθενείς με καταθλιπτικές διαταραχές και η πρόληψη της αυτοκτονικής συμπεριφοράς. Ιδρύθηκε το 2008 από αρκετούς εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας από διάφορα ευρωπαϊκά ερευνητικά ιδρύματα, προκειμένου να στηρίξει τα χρηματοδοτούμενα από την ΕΕ έργα EAAD (2004-2008). Η EAAD συμμετέχει σε πολλά ευρωπαϊκά ερευνητικά προγράμματα που στοχεύουν στην κατάθλιψη και την πρόληψη των αυτοκτονιών.
Μεγάλη Βρετανία
Ελβετία
Seelsorge.net (Μεταρρυθμισμένη και Καθολική Εκκλησία – Ελβετία)
Βοήθεια μέσω SMS (κανονική χρέωση SMS)
Τηλέφωνο: + 41 76 333 00 35 (Γερμανικά)
http://www.seelsorge.net/
Ομάδες αυτοβοήθειας Verein Refugium για συγγενείς μετά από απώλεια λόγω αυτοκτονίας
https://www.verein-refugium.ch
Σύλλογος ομάδας αυτοβοήθειας Rainbow μετά την αυτοκτονία ενός παιδιού
https://verein-regenbogen.ch/ego-help-groups-fuer-vom-suicide-your-child-affected-eltern/
Αυστρία
Μείνετε μαζί μας - σύλλογος για κουράγιο να ζήσετε
Σε αυτή τη σελίδα θα βρείτε σημεία επαφής για άτομα με αυτοκτονικές σκέψεις, τους συγγενείς τους και για άτομα που έχασαν συγγενείς λόγω αυτοκτονίας.
http://www.bleibbeiuns.org/Home.html
Ισπανία
Centre d'Urgències i Emergències Socials de Barcelona
El Centro de Urgencias y Emergencias Sociales de Barcelona ofrece un service de atención psicosocial permanente, que atiende cualquier status de urgencia y de emergencia social en la ciudad, durante las 24 horas de los días, los 365 días.
Το L'equip está που σχηματίστηκε από psicologos, trabajadores sociales y tecnicos, especializados en la atención en κρίση.
Atención a personas in status de κρίση κοινωνικός τάφος:
- personas mayores o niños que sufren desatención
- Mujeres víctimas de violencia de genero
- Personas que han perdido repentinamente el alojamiento y no disponen de recursos propios para buscar por uno nuevo
- Personas sin recursos económicos y necesitan ayuda para επίκτητης ιατρικής, διατροφής κ.λπ.
- Cualquier otro en que las personas requieran de atención psicosocial inmediata.
Ιρλανδία
Pieta House - www.pieta.ie
Πρόληψη αυτοκτονίας και αυτοτραυματισμού
Το Pieta House παρέχει μια δωρεάν, θεραπευτική προσέγγιση σε άτομα που βρίσκονται σε κατάσταση αυτοκτονίας και σε άτομα που αυτοτραυματίζονται.
Καναδάς
CASP / ACPS - Χρειάζεστε βοήθεια;
Υπάρχουν πολλά κέντρα κρίσης διαθέσιμα 24 ώρες την ημέρα για να σας μιλήσουν.
Το τελευταίο πράγμα που περιμένουν οι περισσότεροι είναι ότι θα ξεμείνουν από λόγους για να ζήσουν. Αλλά αν βιώνετε σκέψεις αυτοκτονίας, πρέπει να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, έως και ένας στους έξι ανθρώπους θα γίνει σοβαρά αυτοκτονικός κάποια στιγμή στη ζωή του.
Η αυτοκτονική σκέψη συνήθως συνδέεται με προβλήματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Η κλινική κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, η χημική εξάρτηση και άλλες διαταραχές προκαλούν βαθιά συναισθηματική δυσφορία. Επίσης παρεμποδίζουν την αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων. Πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι οι μελέτες δείχνουν ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που λαμβάνουν κατάλληλη θεραπεία βελτιώνονται ή αναρρώνουν πλήρως. Ακόμα κι αν έχετε λάβει θεραπεία στο παρελθόν, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι διαφορετικές θεραπείες λειτουργούν καλύτερα για διαφορετικούς ανθρώπους σε διαφορετικές καταστάσεις. Μερικές φορές είναι απαραίτητες αρκετές προσπάθειες πριν βρεθεί ο σωστός συνδυασμός.
Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε λύσεις εκτός από την αυτοκτονία, δεν είναι ότι δεν υπάρχουν λύσεις, μόνο που δεν μπορείτε να τις δείτε αυτήν τη στιγμή.
Οι θεραπευτές και οι σύμβουλοι (και μερικές φορές φίλοι) μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε λύσεις που διαφορετικά δεν είναι εμφανείς σε εσάς.
Οι αυτοκτονικές κρίσεις είναι σχεδόν πάντα προσωρινές.
Αν και μπορεί να φαίνεται ότι η δυστυχία σας δεν θα τελειώσει ποτέ, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι οι κρίσεις είναι συνήθως χρονικά περιορισμένες. Βρίσκονται λύσεις, τα συναισθήματα αλλάζουν, συμβαίνουν απροσδόκητα θετικά γεγονότα. Η αυτοκτονία μερικές φορές αναφέρεται ως «μια μόνιμη λύση σε ένα προσωρινό πρόβλημα». Μην αφήσετε την αυτοκτονία να σας κλέψει καλύτερες στιγμές που θα σας έρθουν όταν αφήσετε να περάσει περισσότερος χρόνος.
Τα προβλήματα σπάνια είναι τόσο μεγάλα όσο φαίνονται με την πρώτη ματιά.
Απώλεια εργασίας, οικονομικά προβλήματα, απώλεια σημαντικών ανθρώπων στη ζωή μας - όλα αυτά τα αγχωτικά γεγονότα μπορεί να φαίνονται καταστροφικά τη στιγμή που συμβαίνουν. Στη συνέχεια, μήνες ή χρόνια αργότερα, συνήθως φαίνονται μικρότερα και πιο διαχειρίσιμα. Μερικές φορές, το να φανταζόμαστε τον εαυτό μας «πέντε χρόνια αργότερα» μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε ότι ένα πρόβλημα που αυτή τη στιγμή φαίνεται καταστροφικό θα περάσει και ότι θα επιβιώσουμε.
Οι λόγοι για τη ζωή μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός ατόμου που πονάει.
Κάποτε ένας διάσημος ψυχολόγος διεξήγαγε μια μελέτη επιζώντων ναζιστικών στρατοπέδων συγκέντρωσης και διαπίστωσε ότι όσοι επέζησαν ανέφεραν σχεδόν πάντα ισχυρές πεποιθήσεις για το τι ήταν σημαντικό στη ζωή. Επίσης, μπορεί να μπορέσετε να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας με τη ζωή, αν σκεφτείτε τι σας έχει στηρίξει σε δύσκολες στιγμές στο παρελθόν. Οι οικογενειακοί δεσμοί, η θρησκεία, η αγάπη για την τέχνη ή τη φύση και τα όνειρα για το μέλλον είναι μερικές μόνο από τις πολλές πτυχές της ζωής που παρέχουν νόημα και ικανοποίηση, αλλά τις οποίες μπορούμε να χάσουμε από τα μάτια μας λόγω συναισθηματικής δυσφορίας.
Μην κρατάτε τις αυτοκτονικές σκέψεις για τον εαυτό σας!
Η βοήθεια είναι διαθέσιμη σε εσάς, είτε μέσω φίλου, θεραπευτή ή μέλους του κλήρου. Βρείτε κάποιον που εμπιστεύεστε και ενημερώστε του πόσο άσχημα είναι τα πράγματα. Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σας βήμα στο δρόμο προς τη θεραπεία.
Ινδία
THE SARA - www.thesara.org.in
Ένα έργο πρόληψης αυτοκτονιών από τον κ. Raminder Jit Singh με το οποίο είμαι σε επαφή. Έγραψε επίσης ένα άρθρο για το πρόβλημα της αυτοκτονίας στην Ινδία με σοκαριστικά νούμερα. http://www.dailyexcelsior.com/yes-suicides-preventable/
Οι κύριες πρωτοβουλίες του είναι:
Αποστολή Πρόληψη Αυτοκτονίας
Εκπαιδεύουμε άτομα και κοινότητες σχετικά με την αυτοκτονία και προσφέρουμε την κατάλληλη υποστήριξη σε εκείνα τα άτομα που κινδυνεύουν να αυτοκτονήσουν ή να πενθούν από αυτοκτονία.
Αποστολή υποστήριξης κρίσεων
Παρέχουμε άμεση υποστήριξη σε άτομα σε περιόδους δυσκολίας στη ζωή τους και υποστήριξη στις κοινότητες στην ανάκαμψη σημαντικών γεγονότων.
Αποστολή Υποστήριξη Ψυχικής Υγείας
Παρέχουμε υποστήριξη σε άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχικές ασθένειες και προσφέρουν αξιόπιστες πληροφορίες και πόρους αυτοβοήθειας για να ενδυναμώσουν τους ανθρώπους να λάβουν μέτρα για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας και της συναισθηματικής ευεξίας.
Mission Compassion
Παρέχουμε βασική υγειονομική περίθαλψη, δωρεάν εκπαίδευση, δωρεάν ρούχα και δωρεάν φαγητό μέσω μιας συμπονετικής προσέγγισης.
Ηνωμένες Πολιτείες
Αμερικανικό Ίδρυμα για την Πρόληψη των Αυτοκτονιών
Το AFSP αυξάνει την ευαισθητοποίηση, χρηματοδοτεί την επιστημονική έρευνα και παρέχει πόρους και βοήθεια σε όσους πλήττονται από αυτοκτονία.
Εύρεση καλύτερων τρόπων πρόληψης της αυτοκτονίας
Χρηματοδοτούμε έρευνα για να βελτιώσουμε τις παρεμβάσεις, εκπαιδεύουμε τους κλινικούς γιατρούς στην πρόληψη των αυτοκτονιών και υποστηρίζουμε πολιτική που θα σώσει ζωές.
Δημιουργώντας μια κουλτούρα που είναι έξυπνη για την ψυχική υγεία
Πάρα πολλοί άνθρωποι που κινδυνεύουν να αυτοκτονήσουν δεν αναζητούν βοήθεια. Πρέπει να βρούμε καλύτερους τρόπους για να προσεγγίσουμε αυτούς που υποφέρουν και να ενθαρρύνουμε τα σχολεία, τους χώρους εργασίας και τις κοινότητες να θέτουν την ψυχική υγεία προτεραιότητα.
Φέρνοντας ελπίδα σε όσους πλήττονται από την αυτοκτονία
Είτε έχετε χάσει κάποιον είτε παλεύετε με αυτοκτονικές σκέψεις—δεν είστε μόνοι. Βγάζουμε από το σκοτάδι τους ανθρώπους που έχουν επηρεαστεί από την αυτοκτονία και τους δίνουμε ευκαιρίες να βοηθήσουν άλλους.
Κέντρο Ευαισθητοποίησης για την Αυτοκτονία
Το Κέντρο προσφέρει ομάδες υποστήριξης για όλες τις ηλικίες όσων έχασαν κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο λόγω αυτοκτονίας, όσων έκαναν απόπειρα αυτοκτονίας και για μέλη της οικογένειας. Προσφέρουμε παρουσιάσεις για τα σχολεία για να βοηθήσουμε τους μαθητές να αντιμετωπίσουν και να γνωρίσουν τα προειδοποιητικά σημάδια της αυτοκτονίας. Προσφέρουμε επίσης εκπαίδευση για εκπαιδευτικούς, επαγγελματίες υγείας, αστυνομία και άλλους.
Δηλώσεις αποστολής:
Είμαστε ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός 501(c)(3) αφιερωμένος στην πρόληψη της αυτοκτονίας μέσω προληπτικής εκπαίδευσης, κατάρτισης, συναισθηματικής υποστήριξης, συνεργασίας και παρέμβασης.
δήλωση οράματος:
Το όραμά μας είναι συμπονετικό, εύκολα προσβάσιμο, χωρίς εμπόδια και διαρκή υποστήριξη για κάθε άτομο ή οντότητα που έχει ανάγκη, ενώ δεν υπάρχει κανένα στίγμα ψυχικής υγείας.